のばす

今日はりんさんと２人稽古！
みっちり体をのばし！のばし！

日ごろやってるストレッチだけど、
見直すとちゃんとやれてないなぁ（＞＜）
ちょっとずつ無理をする事が大事なのだ！
気持ちよくのばし、ちょっと無理して先に進む！

りんさんは体のいろんな伸ばし方を知っている。
いっぱい教えてもらった♪

目指すはりんさんのやわらかさ！
すとれっち〜〜

夕飯はラーメン。