今日は久しぶりの基礎稽古！ゆっくりたっぷり体の神経をほぐした。最近疲れていて呼吸が深くできなかったので、今日はたっぷり吐いて吸ってみた。 すると体中に酸素が行き渡って体が軽くなった。りんさんが言う。 体のまんなかがあったかくなるイメージをす…
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